Archive for the 'Uncategorized' Category

Doha Triathlon

The venue is just amazing. Swimming in the bay of Museum of islamic art, riding along Corniche and the run is in MIA park. As expected the length of an olympic distance was not so easy for me, but I was able to control the race from the bike leg until crossing the finish line in the run.

Start is a water mass start. For ne who is not a fast swimmer it is quite challenging. I was hit, I was kicked in the face and for the first time ever one of my co-competitors got upset with me and pulled my leg. This got me a bit out of the rythm and after swallowing some sea water I just decided to get around the first buoy and try to find “calmer water” and more calm people to swim with. I must say I was a bit surprised about this aggressive behaviour and I hope this is the first and last time someone pulls me under the water.

Cycling was along Corniche and we did 4 laps. What is more beautiful than riding with the skyline of Doha just there. The run is also 4 laps if you do the olympic distance. Again the route is very spectator friendly and as so often mentioned the venue is amazing. Also the organization with Qatar Cycling and Triathlon Federation’s Andrej, John & co is world class.

Next up will be a holiday trip to Singapore and Malaysia. Looking forward visiting Legoland and Singapore Zoo.

Winter in Qatar

It has been a cold winter in Qatar. Yes, believe it or not, but temperature drops to as low as 10-15 degrees Celcius. Add the freezing wind from northwest and the cold just gets all through to yout bones. However I like to wear a winterjacket and breath cold and fresh (well, how fresh can it be in the desert,but you know what I mean) air.

Cycling is still my passion and I did participate in the national championship last Friday. The course was in Al Thakira, in the northern part of the country. A flat course (surprise ūüėĀ) and I guess also quite fast because I almost could average 40km/h. That is quite good for a veteran like my, who just rides occasionally. This race I also used to get ready for Doha triathlon this coming Friday. I will do the Olympic distance. For me it means closer to 2,5 hours of racing. This is long, as I hardly ever ride more than 1,5-2hours. I just need to rely on my muscle memory. Will keep you posted on how much I had to suffer.

Katara green hills running sessions

Is your child (8+ yrs) interested in joining a running session on Tuesdays 3.30-4.30 pm? I am running a 60min session every Tuesday until end of the academic year 2020. Athletics, running, fun games and a lot of laughter is what I am aiming to achieve at each session. There are still a few spots available. So if you are interstedt, just drop me a message and I will get in touch and share more information.

Costs:

50 QR per session

or

450 QR per 10 sessions

(I am a ITU triathlon and UCI cycling certified coach, qualified teacher from Jyv√§skyl√§ University for applied sciences in Finland and have a master’s degree in social sciences.)

20200128_1550246826989510989130624.jpg

What’s up?

Really, I have not given much attention to my homepage. I felt I never had anything to write about, but people do write of all kind of things. So why don’t I try to change my habbits and post some news every now and then.

 

Well, life in Qatar is good. We do enjoy the good winter weather and try to be active on water, in water and on shore. I still do love to ride my bike and I keep on training a bit to be in a decent shape. I still do participate in some of the local races.¬† I just can’t let racing go, even if I feel like being lightyears from the shape I once was. At the end it is all about having fun and get some of this positive energy that you get after each and every session or competition.

I have found it very rewarding to help and give advice to other people doing sports. Especially children are great to work with as they learn so quickly and are also eager to learn.

Please visit my homepage again, as I will now update it more frequently.

J√§mi, Vantaa ja Tampere

Kellot siirrettiin kesäaikaan ja on kohta aika hakea polkupyörä varastosta. Tokokuussa on nimittäin jo ensimmäinen Jämi leiri. Toukokuussa käväisen myös Vantaalla ja Tampereella luennoimassa mm. harjoittelun suunnittelusta ja rytmityksestä.

Klikkailkaa seuraavia linkkejä ja nähdäänpä Jämilla! Toivon mukaan myös Vantaalla tai Tampereella.

Jämi

Vantaa

Tampere

Cykelläger i Vörå

Nu gott folk ska ni hänga med till Vörå 8-10 maj. Vi ska cykla i terräng och på landsväg. Kom med och lär dig mera om cykling och ha skoj tillsammans. Det blir garanterat roligt!

Cykelläger i Vörå

Rion aika-ajo

25 naista pääsee kisaan mukaan. Se on naurettavan pieni määrä. UCI rankingin top 15 maata saavat paikan Rion tempoon. Kymmenen paikkaa on vielä jaettavana.

Kisaan haluavalle on vain yksi mahdollisuus, jos maata jota edustaa ei ole viidentoista parhaan maan joukossa. Se on vuoden 2015 MM kisojen aika-ajo. USAssa tulee siis olemaan monta naista, jotka edustavat pientä pyöräilymaata, joiden unelma on Olympiapaikan lunastaminen aika-ajoon.

Miten se käytännössä tapahtuu?

Tiedämme että 15 top maata saavat yhden paikan Rioon. MM kisojen top 10 ajajaa ja heidän edustamat NOCit lunastavat jäljellä olevat paikat. Mutta! Yhdelle NOC:lle voi ainoastaan antaa maksimissaan kaksi paikkaa aika-ajoon. Tämä tarkoittaa sitä että 2015 MM kisoissa hyvän henkilökohtaisen sijoituksen lisäksi on laskettava kuinka monta maata on sijoittunut sinua paremmin.

Esimerkkinä käytän omaa aika-ajoani Kööpenhaminassa 2011. Sijoituin sijalle 20 ja ja suomea paremmin sijoittui 10 maata. Suomi oli näin ollen ensimmäinen maa joka jäi ilman paikkaa Lontoon aika-ajoon.

Arvatkaapa jos harmitti. Olin ajanut kisan huonovointisena koska olin edellisenä iltana oksentanut. Tiesin että paikka Lontooseen olisi lunastettu, jos olisin ollut täysin terve. Austraalia kuitenkin päätti antaa yhden paikan takaisin UCI:lle (top 15 NOC ja top 10 NOC Kööpenhaminassa) ja tämä paikka tuli uudelleen jakoon. Paikka annettiin Suomelle, koska se oli seuraava maa MM Kööpenhaminan perusteella.

Mutkia voi kuitenkin vielä olla matkassa. Aika-ajoon ei pääse vaikka paikka irtoaisi MM kisoissa 2015, jos pyöräilijä ei pääse mukaan Rion maantieajoon. 67 naispyöräilijää on Riossa ja näistä 25 ajaa myös aika-ajoon kun yllä olevat kriteerit täyttyvät.

Lykkyä vain kaikille pikkumaiden edustajille! Toivottavasti monet suurmaat joutuvat antamaan yhden paikan pois. Lontoossa muistaakseni 5 maata joutuivat antamaan paikan meille yksinäisille taistelijoille. Suomi, Eesti, El Salvador, Azerbaijan ja Valko-Venäjä veivät paikat.

Rion kisoihin 2016?

Kisat lähestyvät ja eri lajien urheilijat ovat ja kauan sitten aloittaneet valmistautumisen kisoihin. Meidän superuimari Hanski Seppälä twiittasi uimareiden valintakriteereistä, linkkasi FINAn sivuille. Aikarajoja metsästämään ja toivotan hänelle rutkasti onnea.
Meille molemille Sydney 2000 olivat ensimmäiset kisat. Minä palasin olympiaareenalle 12 vuotta myöhemmin, Hanski tavoittelee viidensiä kisoja. Miettikääpä sitä! Ei ole montaa urheilijaa maailmassa, jotka ovat olleet niin monesti mukana.

UCI:n kriteereitä myös odotin innolla syksyllä. Huhuja oli liikkeellä että kriteerit olisivat muuttuneet Lontoon kisoista. Ei ainakaan naisten osalta näin ole. Mahdollisuuksia on, jos on tarpeeksi hyvä, ja onhan meillä tällä hetkellä Lotta Lepistö jolla on hyvät mahdollisuudet saavuttaa unelmansa. 67 naispyöräilijää pääsee lähtöviivalle Riossa.

Katsotaanpa hieman miten paikka naisten maantieajoon irtoaa.

Kansainvälisellä pyöräilyunionilla (UCI) on ranking lista sekä kansainvälinen kilpailukalenteri jossa on eri kategorian kisoja. Yhden päivän kisat ovat joko 1.1 tai 2.1 kategorian kisoja. Siihen päälle tulee maailmacupin osakilpailut sekä tietysti maailmanmestaruuskisat. Näistä kisoista saa pisteitä. MM kisoista saa loogisesti eniten pisteitä ja 2.1 kisoista vähiten. Pyöräilyn etappikisoista saa myös rankingpisteitä. Etappikisat rankataan kategorioihin 2.2 ja 1.2. Etapeista ja kokonaiskisan tuloksesta saa pisteitä.

Nyt on siis pisteytys selvillä. Pyöräilijä osallistuu kisoihin ja saa kontolleen rankinpisteitä. Pisteitä lasketaan aina 12 kuukauden ajalta siten että edellisen vuoden kuukausi aina putoaa pois. Esim. Kesäkuu 2015-toukokuu 2016. Edellä mainittu ajanjakso on myös kaikille Rioon haluaville tärkeä ajanjakso ja sen tietää tietysti kaikki. Juuri tämä ajanjakson ranking päättä kuka lähtee Rioon ja kuka jää kotiin.

Mit√§ t√§m√§ k√§yt√§nn√∂ss√§ tarkoittaa? Jo kansainv√§list√§ kalenteria selaessa huomaa ett√§ kalenteriin on tullut uusia kisoja t√§lle ajanjaksolle eri maailman kolkissa. Pisteit√§ on siis enemm√§n jaossa kuin “normaalina vuotena”. My√∂s maiden maajoukkueet kiert√§v√§t kisoja yh√§ enemm√§n. Pisteet on usein tiukemmalla koska niin moni niist√§ kamppailee.

Kuka sitten lähtee Rioon? On olemassa henkilökohtainen ranking sekä myös maat rankataan. Neljän parhaan pyöräilijän pisteet lasketaan yhteen ja syntyy maiden välinen paremmuusjärjestys. Maat 1-5 saavat 4 paikka, maat 6-13 3 paikkaa ja maat 14-22 2 paikkaa. Pienille pyörilymaille kova pala purtavaksi.

UCI antaa kuitenkin mahdollisuuden yksittäisille ajajille saavuttaa paikka. Mikäli pyöräilijä on sadan parhaan joukossa, niin pyöräilijän edustama NOC (kansallinen olympiakomitea) saa paikan. Paikkoja on maantiekisaan rajoitetusti, kuten jo mainitsin 67 pyöräilijää. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että maa numero 22 joutuu antamaan takaisin yhden saamistaan kahdesta paikasta UCI:lle joka antaa tämän paikan eteenpäin sille NOC:lle jolla on pyöräilijä sadan joukossa. Näiden kriteerien mukaan maantikisassa on 62 pyöräilijää. Missä ovat 5 paikkaa? 2 paikaa menee isäntämaalle. Kolme viimeistä paikkaa menee maanosille, Afrikan, Aasian ja Amerikan, ykkösrankatulle NOC:lle.

Aikaajoon on olemassa muut kriteerit. Mukaan naisten kisaan kun pääsee vain 25 pyöräiljää. Siitä lisää seuraavassa blogissani.

In the early days it was road racing

I was 14 years of age and got a road bike from the local club Gamlakarleby if. Just to try, buy I got hooked. So from there the journey began that finished in London 2012.

My best memories from the road are for sure the 2 Olympic games I took part in, Sydney and London. 12 years between the games. Yes, I did compete for a very long time in cycling. 23 years to be exact. Of those years 7 were on an international level. My best results are for sure 3 World cup podiums and second overall in 2000.

When it comes to stage races I won 3 stages at Giro d’Italia, I won Giro del Trentino 2 times. That’s about it. ūüôā

What did I actually achieve?

My mother told me I won Birkebeiner rittet 6 times. I said, really! Wasn’t it only 5 times. My father was positive and said I won it 6 times. They wondered how many times I won Trans Alp. I don’t know! So what I did, I checked what I have achieved and here are my best results from my MTB XCM career.

World Championship: 2 bronze (2007, 2008)

European Championship: 3 gold (2005, 2011, 2012), 2 silver (2006, 2008),
1 bronze (2010)

World Cup overall victories: 3 (2006, 2007, 2008)
World Cup podiums: 8

Birkebeiner rittet: 6 victories (2006, 2007, 2008, 2010, 2011, 2012)

Cykelvasan: 1 victory (2011)

Trans Alp: 3 victories (2008, 2010, 2011)

Trans Germany 1 victory (2011)

Trans Schwarzwald 1 victory (2011)

Cape Epic 1 victory 2008

So next time someone asks me what I have achieved I will tell that person to check my homepage or just copy paste this into an email. ūüėõ

I will make some research on my road career one of the next days and pick for me the most valuable results.


Twitter Updates

Today's photo

My Blog during the 2012 Olympics

Archives